Programa del curso

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    Bonificación lecciones

    • Cómo ir a dormir más temprano y explicarle esto a la familia. Cómo integrar el nuevo régimen del día y no perder amigos.

    • Cómo mantener un sueño saludable durante toda la vida: el hábito ha sido creado para 21 días

    • Cómo dormirse rápidamente sin melatonina ni somníferos

    • Cómo empezar a acostarse a tiempo y qué hacer si trabajas, estudias hasta tarde.